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URBAN NATURE TRAINING


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URBAN NATURE TRAINING


 
 

URBAN NATURE TRAINING

Urban Nature Training ist Training für Menschen die das Leben in der Stadt lieben und es prägen, Menschen die sich ihrer natürlichen Wurzeln bewusst sind und die Freiheit genießen diese Natur auch zu leben...

Wir trainieren Fitness funktionell, natürlich, ganzheitlich und so oft es nur geht an der frischen Luft. Für unser Training brauchen wir keine, oder nur sehr wenige Trainingsmittel und sind somit völlig frei in der Wahl unseres „Gyms“. Ob in Parks oder im Wald, allein Du und Dein Körper, vielleicht noch ein paar örtliche Besonderheiten, wie Bäume, Stämme, Bänke, Hügel, Treppen und ein paar Kleingeräte wie Slings, Ringe, Minibands, Medizinbälle etc. und uns stehen unendlich viele Varianten für ein intensives und erfolgreiches Workout offen ... 

 

 

 
 
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Your Bodyweight Experience


 

 

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Your Bodyweight Experience


 

 

 
 

LIVE URBAN TRAIN NATURAL

Durch unsere auf Effizienz und Komfort ausgelegte Lebensweise in der westlichen Welt werden wir in unserer physischen Leistungsfähigkeit ständig unterfordert, denn unser Körper ist auf Bewegung ausgelegt, auf viel Bewegung. Dabei funktioniert unser Körper als Meister der Anpassung nach dem Prinzip use it or loose it. Und der Glaube, dass wir bestimmte Fähigkeiten in der modernen Welt nicht mehr brauchen ist ein Irrtum, denn wissenschaftliche Studien zeigen, dass unser Körper auf Unterforderung und Fehlbelastung mit Mangelerscheinungen sowohl im Bewegungsapparat, als auch im Herz-Kreislaufsystem reagiert. Der beste Weg seine körperlichen Fähigkeiten besser kennenzulernen und sein Leistungsvermögen zu steigern ist mit ihm im Ganzen
zu arbeiten und das komplette Repertoire menschlicher Bewegungsmuster zu trainieren. Bedenkt man, wie stark uns unsere UR-Gene noch prägen, wir von Vorfahren abstammen, die sich von Ast zu Ast gehangelt haben und später zu Gehern, Läufern, Athleten auf zwei Beinen wurden, liegt es nahe, dass artgerechte Bewegung für Menschen von einer großen Vielseitigkeit geprägt sein muss ...

Auch das Wissen darüber, wie heilsam sich Bewegung auf die Psyche und die mentale Fitness auswirkt, nimmt immer mehr zu. Das Schöne an der Anpassungsfähigkeit unseres Körpers ist, dass man mit entsprechendem Training viele Prozesse aufhalten und sogar umkehren kann, und das in jedem Alter ... 

 

 

 
 
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THE FUN THEORY


 

 

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THE FUN THEORY


 

 

 
 

NEVER STOP PLAYING

Wir alle wissen, oder ahnen zumindest, was gut für uns ist, aber wie schaffen wir es unser durch Gewohnheit eingeprägtes Verhalten nachhaltig zu verändern?

Nur mit der Freude an eben dieser Veränderung!

Nur wenn uns etwas Freude bereitet, werden wir es mit Hingabe weiterverfolgen und damit Erfolg haben. Freude macht uns zu besseren Menschen und zu besseren Sportlern, weil Freude den Spirit in uns zündet, der uns zu Athleten macht! Die entscheidende Grundlage für Veränderung ist die Akzeptanz unseres aktuellen Ich's mit all seinen Stärken und auch den paar Schwächen. Lasst uns so nehmen wie wir sind, mit Freude an uns, an der Natur und an der Veränderung ... 

 

"We don't stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing."

George Bernard Shaw

 

 

 
 
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Nature is calling ...


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Nature is calling ...


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...and your coach


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...and your coach


 
 

YOUR NATURAL TRAINER

Ob Outdoor oder Indoor, als zertifizierter MovNat Trainer gebe ich Personal Trainings, Workshops und Kurse die uns zurück zu unseren ursprünglichen Bewegungsmustern und damit nach vorne zu neuer Leistungsfähigkeit führen. Mehr Infos zum Thema Natural Training findet ihr hier ...

Neben dem Natural Training biete ich auch klassisches Personal Training. Abgestimmt auf Deine individuellen Fitnessziele entwickeln wir gemeinsam ein Trainingskonzept, dass Deine persönlichen Stärken und Schwächen berücksichtigt und Dich Schritt für Schritt deinen sportlichen Zielen näher bringen wird. Einen Überblick über meine Leistungen als Personal Trainer findet ihr hier ...

Als Headcoach für Original Bootcamp in Düsseldorf trainiert ihr mit mir nach dem Original Bootcamp Erfolgskonzept im Rheinpark, im Hofgarten und im Grafenberg Wald. Wenn ihr mehr zu meinem Training beim Original Bootcamp wissen wollt, klickt bitte hier ...

Die Original Bootcamp Kurse und Termine findet ihr hier: www.original-bootcamp.com.

Wenn ihr noch Fragen zu mir oder meinem Training habt, ruft mich einfach an unter: 
0171-2874566 oder schreibt mir eine Mail.


 
 
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Vita


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Vita


Meine sportliche Vita:

Sport und Fitness bestimmt mein Leben, seit ich denken kann. Die Schritte einer internationalen Sportkarriere im Volleyball und später auch im Beachvolleyball haben mich bis zu meinem 30. Lebensjahr viele wertvolle Erfahrungen im Leistungssport sammeln lassen. 10 Jahre 1. Bundesliga, 2 deutsche Meisterschaften, 1 mal Vize-Europapokalsieger, die Teilnahme an der Champions League und die Länderspiele in der A-Nationalmannschaft haben mich über Jahre geprägt.

Gegen Ende meiner aktiven Karriere ist das damals revolutionäre funktionale Athletiktraining aus den USA nach Europa geschwappt und hat zunächst in erster Linie bei Leistungssportlern zu einem Quantensprung der physischen Leistungsfähigkeit geführt. Ich habe mich nach meinem A-Trainerschein gezielt in dem neuen bewegungsorientierten Trainingsprinzip fortgebildet und beschäftige mich seitdem intensiv mit den Aspekten menschlicher Bewegung und Leistungsfähigkeit.